Mindfulness es un ¨Estado de conciencia que surge al prestar atención a nuestra vida momento a momento intencionadamente y sin juzgar, aceptando las cosas tal cual son¨.
Mindfulness no es una ideología, ni una religión, ni siquiera es sinónimo de relajación.
Mindfulness no es una ideología, ni una religión, ni siquiera es sinónimo de relajación.
Cuando uno practica Mindfulness su cuerpo y su mente se sincronizan en un instante de realidad presente. Algo sencillo, sí; pero difícil de conseguir. Y ésta es una de sus características fundamentales: ¡que es sencillo!. Es un conjunto de técnicas que cualquier persona independientemente de su edad o condición física puede aplicar con éxito en su día a día. Esta es una de las razones por la que la práctica de Mindfulness se ha extendido a lo largo y ancho del planeta, xq cualquiera puede tener éxito en este entrenamiento.
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